Исламский форум

Доброго времени суток, уважаемые форумчане,
Есть одна просьба помочь перевести две фразы на арабский:
"Что это дает мне?"
"Что я сделал для того, чтобы стать лучше?" или как вариант "Что я делаю для того, чтобы стать лучше?"
Хочу сделать себе гравировку на кольцо, чтобы постоянно носить и не ...